sábado, 21 de mayo de 2016

PIZZA LIGHT DE HARINA INTEGRAL Solo de 130 a 230 kcal. por porción!!!!


Estas pizzas son deliciosas y podrán comerlas todos, los que se quieren cuidar y los que no se preocupan por el peso.
Si hacen pizzas individuales de 15 cms, tendrán unas 230 kcal. y si hacen una pizza grande en pizzera de 32 cms aprox. tendrán unas 130 kcal en cualquiera de estos sabores.

MASA DE PIZZA LIGHT CON HARINA INTEGRAL Solo 100/200 kcal. por porción!!!!!!


Una masa muy rica que se puede comer racionalmente, sin culpas. No contiene materia grasa.
Y si cuidamos lo que va sobre ella, obtenemos una porción baja en calorías y 
ni nos damos cuenta de la diferencia con otras pizzas caseras.

viernes, 20 de mayo de 2016

RISOTTO DE CHAMPIÑONES


Tendría que empezar diciendo: QUÉ RICO!!!!!! PERO QUÉ RICO ES ESTE RISOTTO, NO SE LO PIERDAN!!!!! Y no se van a arrepentir de haberlo probado, se los aseguro!!!!!!

sábado, 14 de mayo de 2016

PIZZA DE MOZZARELLA EN SARTÉN EN 7 MINUTOS!!!!


En el año 1991 una de mis tías paternas, que fue cocinera, me enseñó a hacer esta pizza rica y rápida.  Como ya éramos 5 y me era mas práctico hacer las grandes, la dejé un poco de lado.
Ahora, con los chicos ya grandes, conviene volver a hacerla y aún siendo varios, como me pasó la vez pasada, preparé unas cuantas y fueron un éxito, ya que queda muy rica la masa, vale la pena probarla. 

viernes, 13 de mayo de 2016

PASTEL DE PAPAS LIGHT!!!!!! Sólo 330 kcal. por porción! Muy completo!!!!


El pastel de papas es una comida frecuente en muchas partes del mundo. Lo normal es hacerlo con una capa de puré de papas, una de carne picada condimentada y otra de puré de papas. Yo suelo hacerlo de ese modo y también con variantes como tengo en el blog.

miércoles, 4 de mayo de 2016

ESTOFADO DE POLLO LIGHT!!!!! 150 calorías.



En época invernal dan ganas de consumir platos calientes y los estofados son un gran aliado, pero... muchos están repletos de grasa, por eso les explico aquí como hacer un estofado de pollo sin nada de grasas y para comer sin culpa.

Solo unos pequeños ajustes y podrán darse el gusto, acompañar con él un plato discreto de pastas o polenta o arroz y disfrutar del calorcito que da al cuerpo.  Y con solo 150 calorías!!!
A la receta!

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